Шаг 1: Для начала создаем изображение 128*128.

Заливаем его нужный фоном или оставляем прозрачный фон.
Создаем новый слой (ctrl+shift+N).
Далее выбираем инструмент "скругленный прямоугольник" (shift+U несколько раз пока не попадем на то что нам нужно).

Задаем скругление 10 пикселей.
Выставляем его в режим Path как показано на рисунке.

При зажатой клавиже shift рисуем скругленный прямоугольник на слое что мы создали.
Нажимаем ctrl+enter для преобразования контура в выделение и заливаем любым цветом (на данный момент цвет не важен).
Должно получится что-такое:

Шаг 2: Создаем тень для полученного скругленного прямоугольника.

В свойствах слоя задаем следующие параметры тени:

Налаживаем градиент (цвет вы можете выбирать сами - поэкспереминтируйте). Я, например, использовал следующий градиент: 

Можно также наложить любую текстуру (я использовал текстуру 4*2 пикселя, где половину высоты занимает черный цвет, а другую половину прозрачные пиксели, таким образом я получил линии): 

Шаг 3. Создаем еще один слой на котором мы размещаем текс или рисунок. 

Далее в свойствах слоя выставляем параметры тени:

Цвет тени выбирайте исходя из цвета фона.

Шаг 4. Создание блика.

Создаем еще один слой где изпользуя инструмент "скругленный прямоугольник" (уже просто U) рисуем контур с скруглением 9 пикселей и отступами по боках от "основного тела" иконки порядка 1-2 пикселя. Нажимаем ctrl+enter для преобразования контура в выделение и заливаем его полупрозрачным градиентом (от белого до прозрачного). Должно получится как на рисунке:

Далее используя инструмент "pen" (нажимаем "P"), отрисовуем дугу среза по середине иконки. Должно получится что похожее как на рисунке. Нажимаем ctrl+enter для преобразования контура в выделение и удаляем лишний градиент (del).

В результате должно получится что-то похожее на это: 

Такой метод дает довольно неплохие результаты:

и тд...